Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Luwu Raya Tips dan Trik - Siapa yang tak mengenal jambu biji? Ya..Buah ini sangat memasyarakat karena dapat tumbuh dengan baik hampir di seluruh wilayah indonesia. Di kabupaten luwu sendiri, jenis buah ini bisa ditemukan didaerah pedesaan. Biasanya tumbuh dipekarangan rumah penduduk berfungsi sebagai pohon pelindung. Jambu biji adalah sumber vitamin C hingga 275 gram, jumlah itu setara dengan kebutuhan vitamin C pada dua orang anak yang berumur antara 13 hingga 20 tahun.Disamping vitamin C, nutrisi lain yang terkandung dalam buah jambu biji antara lain Vitamin A yang berguna untuk kesehatan mata, Folat yang sangat baik untuk wanita hamil, 2 antioksidan penting yakni Lutein dan Cryptoxanthin, serta Kalium yang penting untuk kesehatan jantung. Dengan kandungan nutrisi yang ada pada jambu biji yang disebutkan diatas, Jambu biji sangat berguna untuk kesehatan anda. Beberapa manfaatnya akan kami sampaikan, diantaranya sebagai berikut : 

1. Menyembuhkan Sembelit

Sembelit adalah penyakit kelainan pada pencernaan yang mengakibatkan susah Buang Air Besaar (BAB). Akibat yang bisa ditimbulkan dari sembelit yang sangat parah adalah penyakit kanker usus. Kandungan serat makanan pada jambu biji bisa membantu anda dalam mengatasi sembelit karena berfungsi sebagai obat pencahar dan mampu mempertahankan kadar air didalam tubuh.

2. Penurun Berat Badan

Jambu biji bisa jadi solusi efektif dalam program diet anda. Selain rendah karbohidrat dan kolesterol, jambu biji ternyata mampu mengenyangkan perut lebih lama sehingga sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan.

3. Mengatasi Batuk dan Demam

Jambu biji berfungsi sebagai disinfektan pada tenggorokan yang mampu menghambat mikroba pada paru-paru dan saluran pernafasan anda. Jika anda terserang batuk disertai demam, cukup mengonsumsi jus atau rebusan daun jambu biji yang bisa mengurangi lendir pada tenggorokan.

4. Mencegah Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Kegunaan yang lain dari Jambu biji adalah mengurangi resiko tekanan darah tinggi atau hipertensi. Serat yang terkandung dalam jambu biji mampu meningkatkan sirkulasi / peredaran darah dan juga berfungsi untuk menekan kandungan kolestrol jahat dalam darah.

5. Mengobati Diare

Jambu biji mempunyai kadar senyawa yang disebut astringents yang berfungsi untuk melindungi anda dari serangan diare atau biasa juga disebut disentri. Senyawa astringents ini mampu menghilangkan lendir di usus dan menekan pertumbuhan mikroba. Sedangkan vitamin C, kalium dan karotenoid bisa memperkuat sistem pencernaan anda.

6. Mencerdaskan Otak

Tahukan anda bahwa jambu biji ternyata mampu mencerdaskan otak? Hal itu karena jambu biji mempunyai kandungan vitamin B3 dan vitamin B6 yang memapu melancarkan peredaran darah keseluruh bagian tubuh anda, termasuk otak sehingga bisa meningkatkan kesehatan otak dan mampu meningkatkan konsentrasi anda.

7. Menyehatkan Tiroid

Tiroid adalah kelenjar yang berbentuk kupu-kupu yang berada dibagian bawah leher. Kelenjar tiroid sangat penting fungsinya pada proses metabolisme dalam tubuh, yaitu mengatur hormon dan mengatur fungsi sistem organ tubuh. Jambu biji sebagai sumber zat tembaga. Zat tembaga sendiri adalah zat yang dibutuhkan dalam mengatur metabolisme tiroid, sehingga jambu biji dapat membantu menyeimbangkan kesehatan fungsi tubuh.

8. Mencegah Kanker 

Ini adalah salah satu manfaat terbesar dari jambu biji yang tak banyak diketahui masyarakat. Jambu biji mempunyai sumber antioksidan yaitu likopen yang memiliki fungsi untuk mencegah kanker payudara, kanker mulut dan kanker prostat. Antioksidan (likopen) ini bisa menghambat pertumbuhan dan perpindahan sel kanker yang cukup mematikan tersebut. 

Demikianlah manfaat dari jambu biji yang bisa kami berikan untuk anda. Semoga bisa bermanfaat bagi kesehatan anda. Jangan lupa untuk terus mengunjungi blog kami untuk mendapatkan Tips dan Trik gratis lainnya.